15 latek

Generalnie to krete jest sens brac jak juz masz jakies konkretne miecho. Trudno zeby taki np. 15-latek byl juz jakos przymasiony, dlatego nie poleca sie krety w takim wieku (no chyba ze sa jeszcze jakies przeciwwskazania). Mozesz spokojnie wziasc powiedzmy za 2 lata jak na suchacza, z dieta cos zrobisz. Ja pierwszy raz krete wzialem jak 14 lat [...]

takie tematy dla mnie bez sensu totalnie ... W temacie "ile cisniecie na klatke" kazdy 15 latek waga 60 kg cisnie 110-130 przy 4 miesiacach stazu , a w tym temacie kazdy kto ma mniej niz 18 lat ciagnie ponad 200 kg Ciekawe czemu ja, ani moi znajomi nie widzimy takich kozakow na codzien, patrzac na forum, mozna wywnioskowac ze jest ich [...]

A wlasnie chcialbym sie zapytac w kolegi imieniu.Jakie jest wasze zdanie o tym jakby 15-latek wziol testosteron(TRIBULON)?? prosilbym o szybka odpowiedz:) z gory dziekuje:*

Arnold zaczol w tym wieku trenowac i wyszlo mu calkiem calkiem. wiec nie piszcie bzdur ze sie trenowac nie powinno. najwieksza beke mam jak jakis 15 latek sie pyta o odzywki a i zjazd dostaje ze trenowac nie powinien.

[...] ćwiczeń. Ćwiczenia masz dobrze dobrane w planie treningowym więc tylko poukładaj je sensownie. Możesz dołożyć jakieś ćwiczenia na brzuch jak plank czy dead bug. Nawet 15 latek może wykonywać 6 powtórzeń w serii, ważne żeby wykonywał ćwiczenie poprawnie technicznie i trzymał się daleko od swoich maksymalnych ciężarów. Zmieniony przez - rion10 [...]

Witaj, Przede wszystkim zacznij od odpowiedniego odżywiania, jako 15 latek na pewno tutaj sporo jest do poprawy lub modyfikacji. Wrzuć swój system żywienia / codzienne menu do działu https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html do oceny przez naszych specjalistów. Następnie zgodnie z ich sugestiami wprowadź zmiany i najlepiej jakbyś [...]

Ja pyerdole. Jadę tramwajem i czytam artykuł, że policjant chciał rozdzielić dwójkę bijących się uczniów w USA i go jakiś 15-latek zaatakował i obalił. News na facebooku na polsatnews i sporo komentujących z Polski pisze jak to świetnie, że uczeń zaatakował policjanta, że należy im się brawo itd. Część napisała, że źle się dzieje, a część się [...]

Ja p******e https://youtu.be/nlDM0-mR8ec }:-( |-) Conora trzeba do nich na kurs wyslac Btw ja sfd czytam z 15 latek albo i wiecej, jeszcze jako dzieciak trenujący Judo( i Ju Jitsu tradycyjne czytalem tu o BJJ , spytalem sie wtedy mojego trenera o BJJ , a on mi odpowiedzial wtedy ze "to jest fajne ,ale w tym nie ma nic niesamowitego" i ze " w [...]

Ta Ale teraz kupisz w Internecie wszystko co potrzebne A kiedyś no nie koniec nie. Dużo łatwiej o dostęp i wiedzę co i Jak i nawet 15 latek sobie poradzi jak będzie w miarę kumaty

[...] srodek, wiec bardzo toxyczny to i flaki ora i apetyt siada jak na kazdym innym metylowanym oralu, ale ostatnio zastosowalem sie do rad Krzykacza zadbalem o zaladek nie watrobe jak wiele ludzi robi, i przelecialem 4 tyg na turku bardzo wysoko, wysoko mam na mysli dawki 200-300mg ed i smigalem 7 posilkow na dzien jak 15 latek, bez klopotu.

[...] Krzykacza zadbalem o zaladek nie watrobe jak wiele ludzi robi, i przelecialem 4 tyg na turku bardzo wysoko, wysoko mam na mysli dawki 200-300mg ed i smigalem 7 posilkow na dzien jak 15 latek, bez klopotu. Dokładnie ja tak samo dałem kiszone kapusty, probiotyki i rozne osłonki typu tudca itd i apetyt na ost sdrolu bez zmian tzn bardzo dobry :)

tymbardziej nie nauczy się poprawnej techniki, skoro taki ciężar jest dla niego wyzwaniem. dla takiej osoby maszyny + wzorce techniczne mc,siadow etc po treningu na maszynach, bo nie inaczej. Nawet na sekcji podnoszenia ciężarów jak przychodzi cherlawy 15-latek to uczy się na kiju od szczotki.

Mam pytanie czy 15 latek, może stosować tego typu trening? Zaczynając od 2 etapu, bo dieta już jest. Mam 186cm wzrostu i ważę 68kg. Chodzi mi o martwy ciąg i przysiad ze sztangą.

Mam pytanie czy 15 latek, może stosować tego typu trening? Zaczynając od 2 etapu, bo dieta już jest. Mam 186cm wzrostu i ważę 68kg. Chodzi mi o martwy ciąg i przysiad ze sztangą. Możesz.Tylko dopilnuj techniki i nie przesadzaj z ciężarami. Generalnie przeciwwskazań nie ma żadnych,wręcz przeciwnie.

[...] stawowa która napewno nie jest unerwiona i ukrwiona, zwykla tkanka chrzestna jest ukrwiona i unerwiona bo przeciez zachodzi proces kostnienia u dzieci (np. przecietny 15 latek ma okolo 350 kosci, a dorosly 215 poniewaz chrzestna kostnieje przemieniajac sie w tk. kostna). co do reszty to z biologi dobry nie jestem, ale zuce linka do dzialu [...]

aha dopiero gadał ze mną jakiś 15 latek który zaczyna ćwiczyć i już kupił 100 tabsów ruskiej mety i pytał mnie czy od tego urośnie mam nadzieje że udało mi się mu odradzić dałem mu linki do odrzywiania aby ułożył sobie diete bo oczywiście niemiał żadnej

toć mówiłem 15 latek styknie

mi tez sie podoba, ja tam lubie twoje poczucie humoru ale malolaty i tak sobie tego nie wezma do serca, przeciez wiadomo ze kazdy 15 latek (zeby tylko 15 latek ) ktory cwiczy chce byc jak najwiekszy i najsilniejszy, zeby tylko za cene kregoslupa, niektorzy do tego jeszcze dokladaja watrobe... no ale ogolnie spoko :) pozdr.

Zenith: stary ty chyba jestes nie powazny jak kolesiowi co ma 15-16 lat polecasz eca ( terma ) .... za mlody jest na takie srodki ! najpierw radze sie doinformaowac troche a pozniej pisac ! Areczek: w twoim przypadku wystarcza dieta i aeroby nie musisz sie wpomagac tak silnymi srodkami jak terma btw czy kazdy 15 latek ma +/-40 w bicu ?

Jezu co ty tak tych kolegów sie czepiasz? Podałem przykład, bo nie chciałem mówić bezpodstawnie, ja prawie nie rosne, a moi koledzy owszem i to szybko, wiec sie martwie. Mam nadzieje, że jest tak jak mówi p.picollo. ;p A 10 latek to nie to samo co prawie 15 latek :D